看这个视频来了解真相:
用全天然给你的心所需的爱
不花一分钱的解决方案。
和米米·瓜纳里医生一起
您的主机,
海洋罗宾斯
(食品革命网络首bob体育网址席执行官)
立即进入这个开创性的项目!
你可能听说过,
“少吃加工肉类,”
和“不要吸烟”。
遗憾的是,大多数人都不是。
这不是他们的错!
尽管没有人可以没有心而生活,但很少有人能得到他们需要的关键事实。
因为我们生活在一个疾病发生后就开始治疗的世界…
也许你想知道…
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什么食物我需要吃或避免?就我的年龄和体型而言,我需要多少运动?什么才是真正的锻炼?瑜伽就够了吗?
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我听说过压力对我的心脏不好,但做其他情感,如悲伤,悲伤和怨恨也很重要?
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我错过了什么?
现代医学让我们失望
还有一个
略
神秘的,独一无二的,
和绝对
重要的事实
关于你:
你的情绪对
您的心脏健康。
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愤怒
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怨恨
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沮丧
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孤独
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不快乐
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内疚
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悲伤
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羞愧
虽然基因确实
扮演一个角色……
想象的一切
你需要:
折磨着你……
在你六七十八十岁的时候,
即使你已经90多岁了
到心脏病学家,手术,
和保险头痛
要知道你在做什么
你应该做的
在你的医生扰乱你的心脏是多么健康之后,
“你的身材棒极了!”
这一切对你来说都是可能的
但它很紧急。不要等着实现这些基于科学的突破,
也是心脏健康的天然解决方案
介绍
获得能量,吃得更好,压力更小,
多爱一些——为了你的心!
健康的心脏如果你想:
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成为你最健康的,所以你可以和家人和朋友一起增加数十年的优质时光。
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发现你内心储存情绪的令人印象深刻的方式,以及如何减少压力、抑郁和愤怒——相反,成为你所知道的最快乐的人之一。这是基于证据和最新的研究!
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寻找一个支持的卫生态度的朋友,他们鼓励你做出健康的选择,欢呼你。
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无论你想知道什么是营养,危险的油,锻炼,消除压力,如何回到正轨,甚至当你需要一点灵感的时候,你都可以得到你的心脏健康问题的答案。
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保护你自己和你的家人免受不必要的痛苦。
杰出的Mimi Guarneri博士是地球上最具影响力的综合医学、健康和福祉的人之一。
Deepak Chopra博士纽约时报畅销书作者和创始人,乔普拉中心
Mimi Guarneri博士是医学和医疗保健转型的领导者。
Andrew Weil,医学博士#1纽约时报畅销书的作者健康老龄化
像历史上所有真正的治疗师一样,米米·瓜纳里医生知道故事的力量,它能治愈一切,让一切变得完整。她是一位心脏科医生。
拉里•道医学博士纽约时报畅销书作家
什么是包含在健康的心脏
心脏健康的支柱是一个精明的指导
心脏病专家,专家营养学家,
和一个支持你的社区,让你保持动力。
但它们通常只为富人而良好连接。
现在你可以得到你需要的一切来保护和滋养你的
心血管健康与心脏健康。

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6个模块,每个模块有6个无绒毛,易于消化的5-20分钟视频课程
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6个食谱示范课程,准确地展示了如何准备瓜纳里医生最喜欢的一些有益心脏健康的食物
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HD视频,MP3音频和可下载成绩单的所有课程
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访问独家社区论坛(为课程参与者定制,而不是在Facebook上)
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健康教练和认证营养师回答您的问题
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36种令人愉快的植物性非转基因食谱,非常容易制作,无麸质和无大豆可供选择
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可下载的健康心脏教程,以帮助您跟踪您的进步和实施一切您学习
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由Ocean Robbins主持的与Guarneri博士的问答环节,我们将回答来自我们社区的最热门问题
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6次免费专家采访Dean Ornish博士,Kim Williams博士,Joel Kahn博士,Saray Stancic博士,Aysha Akhtar博士和Marco Borges
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超过500美元的有价值的奖金礼物,你将实际使用!
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无限的访问。尽情享受吧。
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您的购买受到我们60天退款保证的保护。
每次购买,我们都会为未来捐赠到树木,使他们能够在低收入社区种植另一个有机水果或坚果树。

课程详细信息
36深入的视频课程
心脏健康

你的心脏健康远远超出了你的饮食和锻炼习惯(大多数主流的医生只接受过分发药片的训练)。我们相信心脏健康的综合方法,你不会在大多数医生的办公室听到。
在6个模块中的每个模块中获得6节视频课程(大多数运行时间从5-20分钟),由Mimi Guarneri博士,综合健康和医学研究院院长教授。
它非常容易吸收所有东西。就像Netflix,但更好,因为这些信息可以拯救你的生命。
控制心脏健康
降低你的风险
我们的认证的健康
教练和营养学家

他汀类药物,外科手术,担心事情只会变得更糟……许多有心脏病家族史的人觉得他们的命运开始和结束于他们的医生。
当你意识到你有能力改善自己的健康时,事情变得多么不同啊!
我们认证的健康和营养教练随时准备帮助您,让您可以保护您的心脏和感觉惊人!这就是为什么我们包含了一种方法,让您在任何问题或新的健康问题出现时都能得到持续的支持——甚至在课程结束后!
36张瓜纳里医生最喜欢的
有益心脏健康的植物性配方
通过食谱和专家演示,学习如何烹饪营养丰富的植物性食物
来自食品革bob体育网址命网络的注册营养师
每个模块有一个烹饪演示视频,以及6个简单的,
有益心脏健康的菜肴包括……
鳄梨沙拉
风味姜黄姜胡萝卜蛋糕
蘑菇辣椒炒豆腐
辣味摩洛哥蔬菜汤
蓬松荞麦煎饼
鹰嘴豆和豌豆素食咖喱
还有更多!
一个在线社区
就像任何其他
坏消息来了:如果没有适当的社会支持,你将无法跟上你的心脏快乐的生活方式的变化。
上行吗?你会在里面找到你的人健康的心脏。
你会加入一个社区,他们会从饼干狂欢中谈论你,并建议你如何处理你的朋友和家人的肉和土豆。他们得到了你的恐惧(因为他们也得到了它们)。他们将在你的每一个胜利中与五彩纸屑一起。
战胜“渴望陷阱”
有一点帮助
健康的心脏课程

意图和抱负很少能转化为有意义的生活改变——除非你有一种方法能够真正吸收你所学到的东西。这就是这本工作手册巧妙设计的目的。
当你把它带到心脏时,你会吸收你的学到更好的东西(双关语!)并跟踪你的进度。你会惊讶于你在短时间内改善了多少。
心病贸易
谜语“a-sub!”和
我们的专家问答
你对心脏健康的每一个问题都有8个答案?从一个医生到另一个医生得到矛盾的信息?忘记Facebook上的在线博客评论区吧!你在那里得不到你想要的。
解开心脏病之谜不应该像数独游戏那么棘手。Guarneri博士曾多次获奖,拥有20年帮助患者自然重置心脏病病程的经验。
现在是时候在我们与瓜纳里博士的专家问答中,回答你关于心脏健康的问题和担忧了,由Ocean Robbins主持。预先录制并可下载,如果你喜欢阅读和记笔记,还可以阅读书面文本。
Dean Ornish博士、Kim Williams博士、Joel Kahn博士、Saray Stancic博士、Aysha Akhtar博士和Marco Borges博士的6次奖金专家访谈
你怎样才能撤销过去那些让你感到恶心和疲惫的选择呢?素食心脏病学家早餐吃什么?植物性饮食能增加女性性欲吗?发现所有这些和更多的答案在每个模块的奖金采访与世界顶尖的心脏专家,包括纽约时报畅销书作者。
课程模块

心脏病是西方世界的头号杀手。研究告诉我们,80%或更多的风险是可以预防的。看看你如何用意想不到的生活方式改变来重新铺路,这可能是你的医生不会告诉你的。(2)
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很容易想到,“哦,它在家里跑来”,并辞去一个严峻的命运。但无论你的背景或家族史,你今天都可以控制你的心健康。
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千篇一律的“一人一命”的健康模式欺骗了你的金钱、时间和健康。了解影响你的心脏健康的独特影响,并找出如何绘制自己的活力和健康之旅。
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了解为什么西方预防和治疗心脏病的方法是不完整的。发现一个革命性的,以证据为基础的系统,支持心脏健康的生活方式。
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揭示经常被忽视的导致心脏病的情感和精神因素。学会如何滋养你的整个心灵——包括你的身体、情绪和精神。
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你可能被告知健康的饮食并不有趣。看看这有多不对!从几十种美味的食谱开始(哦,你好,Banh Mi玉米饼和豆腐巧克力慕斯)。

专家访谈金医生威廉姆斯
经过验证预防和逆转心脏病的步骤

食物是原药。学习如何用叉子滋养、保护和治愈你的心脏。
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找出如何简单地识别有益心脏健康的脂肪和破坏心脏健康并使胆固醇飙升的脂肪。
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了解如何不同类型的碳水化合物会影响您的心脏健康,并学习如何制作精明的碳水化合物选择。
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了解天然食物的力量,植物性饮食对健康的心脏,不依赖于一杯咖啡的能量,和更好的健康。
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你认为每天服用复合维生素有助于保护心脏吗?了解所有对心脏健康有影响的补品。
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从晚上10点大吃巧克力蛋糕到不吃早餐,让你的限制性、自我挫败的饮食习惯消失吧。循序渐进的指导如何将新的、健康的饮食习惯付诸实践。
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通过厨师主导的烹饪演示和“简单”的美食食谱来发现如何美味和简单的植物性饮食——学习如何交易肉类和奶制品(不要错过它!)
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找到你可以在30分钟或更短时间内快速完成的新食谱。想想丰盛的牛油果饭团……而不是枯萎的沙拉叶子。

专家访谈乔尔·卡恩博士
基于植物的全面健康解决方案

了解你的生活方式如何影响你的基因表达。改变对心脏健康的生活方式。战胜肥胖、动机问题、失眠和接触毒素。
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复制瓜纳里博士过去病人的成功故事,他们降低了患心脏病的风险,阻止了疾病的发展,甚至通过营养全面的生活方式改变帮助逆转了疾病。
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制定一个循序渐进的计划,让心脏更健康,更健康——再加上发现如何避开最常见的陷阱,让生活方式改变。
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学习如何以一种安全、健康的方式来减肥来保护你的心脏(同时还要吃蛋糕!)
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了解休息如何影响你的心脏。学习如何调整你的睡眠习惯,创造一个令人振奋的、适合睡眠的家。
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找回锻炼的乐趣。学习如何让它像你的童年时代一样有趣,那时你可能会穿着彩虹色的旱冰鞋,或者骑着你的自行车穿过一个美丽的公园。

专家访谈博士Saray Stancic
改变生活方式来克服慢性疾病

从蓝调到童话,这是心灵是所有情绪的中心都在我们的文化中。了解“神话”背后的鲜为人知的科学。
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你可能听说过,你的心脏健康取决于你吃的脂肪食物的数量、牛仔裤的尺寸以及你晨跑的频率。但还有更多的原因……找出为什么你的情绪健康同样重要,如果不是更重要的话……
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了解为什么抑郁症是在你的心脏健康方面的新压力 - 以及你可以做些什么五分钟来留在生活的光明面前。
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探索如何将悲伤和沮丧转化为深度和感激的最新研究。
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成为心脏健康的超级明星,将你的愤怒和压力转化为恢复力和力量,以获得更健康的心脏。

专家访谈Dean Ornish博士
生活方式医学的变革力量

在本模块中,我们将向你展示如何加强你所经历的爱和幸福——即使你一生都有完美主义、有害的关系、创伤或自卑。
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了解健康时尚和速成饮食支持者不希望你知道的东西,以及你的医生从来没有教过你的东西。深入了解对健康心脏至关重要的心理社会影响。
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附近没有朋友或家人吗?了解米米医生的生活改变解决方案为她孤立的病人珍。他们也可以为你工作!
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学习我们的简单技巧,为你的生活带来更多的目的和意义。
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揭示精神、信仰和健康之间的显著联系。(无论你是否认同一种宗教,这都很重要!)
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获得透视和工具,以修复在心中悬挂的关系问题多年。
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对所有动物的同情如何改变世界

许多健康节目会告诉你如何养成健康的习惯,但不会告诉你如何长期保持这些习惯。发现如何继续培养和优化爱,心脏健康的实践-为生活!
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让你的医生和医疗团队更好地为你服务。学习如何自信地引导与您的医疗保健提供者的治疗,互惠关系。
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你想利用完整的植物性食物来保持健康和最佳表现吗?在植物健康峰会上,你会听到纽约时报畅销作家尼尔·巴纳德,医学博士;素食模特Crissi Carvalho;植物强壮的运动先驱里普·埃塞斯廷;其他37位专家将分享他们的最佳建议和灵感,以达到最佳健康状态和最佳表现——适用于任何年龄和健身水平。
加入以植物为基础的医生、健身教练、奥林匹克运动员、私人教练和其他鼓舞人心的演讲者,他们将帮助你由内而外转变,过上你一直想要的健康、活跃和充满活力的生活。

和丽莎·克莱顿——三个孩子的妈妈和受欢迎的训练营教练一起健身。通过这个8周的计划,你可以得到11个易于遵循的锻炼,你可以在舒适的家里做。这个项目旨在启动你的新陈代谢,燃烧脂肪,强健你的腿和手臂,收紧你的臀部和大腿,平坦你的腹部,让你从床上跳起来,准备开始新的世界。每次锻炼都不超过30分钟,所以你可以进去,出来,然后继续你的一天。屏幕上总有一个修改器,所以你可以选择合适的强度。

这本以植物为基础的指南将有助于增强你身体的自然防御系统。书中有食谱、小贴士和见解,将向你展示植物性食物背后的科学,以及如何通过饮食来战胜疾病,从而改变你的生活。

你的餐桌上想要新鲜的、自家种植的绿色蔬菜和其他健康的蔬菜吗?有了园艺大师斯泰西·墨菲的一步一步的视频,你可以学习如何在室内或室外种植自己的蔬菜和香草。挑战一下自己,看看在每周花不到一个小时的时间,你能为你的餐桌种出多少食物。看着史黛丝的肩膀,她在培育一个不到100平方英尺的全新花园空间。你会发现最有效的种植和收获方法,以获得快速、新鲜的食物。给自己设定一个不断增长的挑战,把你花园的照片贴在班上炫耀。本课程包括16个短视频(总共4小时)和一本计划自己的花园挑战和跟踪你的进展的练习册。
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在具有里程碑意义的峰会上,你最好的时光从现在开始,天然健康倡导者Brian Vaszily召集了21位顶尖的长寿和抗衰老医生和研究人员,请他们分享最前沿的智慧。而现在,你可以立即按需获取所有信息。发现对抗和避免疾病的关键秘密,享受你最年轻的皮肤,并在生命的每个阶段体验高峰脑力,能量和情绪。在这个奖励包中,您将获得全部21次访谈的完整数字录音和书面文本。

哪些饮食和生活方式被证实会导致心脏病、中风和高血压?哪些食物可以帮助治愈你的心脏?获得真相,并发现这15种最有益心脏健康的食物与这本强大的指南(包括每个事实的来源链接)。
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Mimi和她的员工博士不止一次拯救了我的生活,并继续提高我生命的质量!
Pam R。
谢谢你,瓜纳里医生,20年来在你的照顾下没有心脏病发作,没有支架,也没有任何心脏手术。
丹尼斯·l·J。
瓜纳里医生是业内最有能力、最有同情心、最全面的医生。
卡罗尔·K。Coronado CA
Guarneri博士使用尖端的常规和古代方法,以及以均衡的方式进行自然治疗。
r. singh,escondido.
我是瓜纳里医生和她的团队出色工作的代表,他们帮助我恢复了健康。先进的综合功能医学,最重要的是,激励客户相信自己,相信自己有能力从内部治愈。
布拉德•S。康涅狄格
我吹嘘医生咪咪和推荐她最好的医疗护理,我已经找到!
Brian博士。
这些感言反映了人们对瓜纳里博士工作的独特体验。
您的特定体验会有所不同。
我们会保护你
60天的,无条件的,钱-
保证。
试一下。如果你还没有完全被这门课震撼到,即使你只是不喜欢它,请给我们发邮件[电子邮件受保护],在购买后60天内的任何时间,及时、礼貌地退款。
这意味着你甚至可以参加整个课程,参加每一节课,制作每一个令人垂涎三尺的食谱,如果它没有震撼你的世界,你可以拿回每一分钱。
这就是我们有信心你会爱我们健康的心!
另外,如果由于任何原因您要求退款,整个健康的心脏当然——你下载的所有东西,你学到的所有东西——仍然是你的。
这就是为什么我们称我们的保证“比退款更好”。
常见问题
我不是已经学过了吗健康的心大师?
而心脏健康来说里面有很多有用的信息,我们真的只有时间去了解一些皮毛。
而且,我们打赌你想要更多的不仅仅是信息——你要把你学到的东西变成第二天性....完全可靠。
否则,你就有可能重蹈覆辙。这不仅对你的心脏不好,对你的信心也不好!
你想要一个彻底的转变,能够走进任何杂货店、餐馆、野餐、聚餐或假日晚餐,做出对你的心脏健康最好的选择。
健康的心脏为您提供所需的动机,基础和灵感 - 并且您将随时随地拥有它,无论出现什么。
这对我有用吗?
你会用什么来减少看医生的次数,在实验室测试后得到好消息,甚至避免一次手术或药物治疗?
当然,并不是每一个人们,特别是那些已经被诊断出患有严重心脏病的人,将能够逆转所有症状。但无论你现在在哪里,都100%有可能改善你的心脏健康。小小的转变累积起来就能延长寿命,提高生活质量。这就是健康的心脏都是为了给你。
到目前为止,你生活得越不健康,你从现在做出改变中获得的好处就越多。
还有一件事,一旦你加入,你就属于一个充满活力的社区,那里的人对健康生活充满热情,他们真正理解关爱心脏的重要性。
您还可以接触到我们的专业健康教练和认证营养师。问一些关于食物和心脏健康的问题。它们会帮助你快速得到答案。
还有什么地方能让你完全诚实地面对你的挣扎,问问题,庆祝你的胜利?你们会学到健康的心脏,心灵相通是心脏健康的秘诀之一!
我还年轻,这适用于我吗?
是的!事实上,你可能会有好运!如果你很早就发现了这些信息,这意味着你会从中受益更多。
大多数人不会注意自己的心脏健康,直到他们从医生那里得到可怕的消息,或者生活中有人死于心脏病。
虽然以后改善胆固醇和omega-3水平是很有可能的,但为什么还要等呢?你越早行动,你就会越有活力,压力就会越小。
如果你还年轻,这意味着你可以利用现在,尽可能地过最好的生活。
也许最好的部分是什么?你也将能够激励你生活中的人做出更好的选择。
这要花很多时间吗?
这是完全由你决定。本课程是按自己的节奏设计的。你想快就快,想慢就慢。在一个神奇的周末观看所有这些,或者在6周或更多的时间内观看所有这些。
做饭或遛狗的时候听,或者把它当作大学课程,看的时候做笔记。这取决于你自己以及你如何学得最好。
我们会每周发送一封电子邮件,在我们讲解每个模块的时候把你和其他参与者拉过来。(你可以在网上论坛讨论你学到的东西。)
要记住的最重要的一点是:“如果你不为健康腾出时间,你就会被迫为疾病腾出时间。”
我们希望你花时间感受美妙,做你喜欢的事情。在这门课上花点时间会给你更多的机会。
心脏病不是由基因决定的吗?
只有最低限度。
有几种遗传性心脏病不会受到生活方式的影响,但它们相对罕见,影响人口的比例非常小。
绝大多数心脏病都与生活方式有关。请记住,你的心脏受你的饮食、生活方式、工作方式、与他人的联系方式以及目标感的影响。
压力、悲伤、愤怒、敌意和抑郁都已被证明对心脏有破坏性影响。(3、4)
这就是为什么健康的心脏,你会发现无需药物和手术的方法来改善你的心脏健康——伴随的副作用是成为一个更快乐、更有活力、压力更小的人。
我可以和我的家人分享这门课吗?我也很担心他们。
是的,你可以分享你学到的东西!我们希望你将这一重要信息传播给你最亲近的人。你可能会救一条命。
我们还知道激励其他人的最佳方式是通过举例来领导。当你应用你的学习健康的心脏,并体验完整的思想、身体、精神的转变,人们会渴望问你一些事情,比如……
“改变是什么? !”
“你是怎么减肥的?”
还有,“为什么你现在一直都在微笑,开心?”
一旦你分享了你一直在做的事情,他们就会想知道如何才能得到自己想要的结果!
我已经很健康了。这会教我什么新东西吗?
想知道一些令人震惊和几乎普遍的事情吗?
事实是,大多数人认为他们比实际更健康。
我们很容易陷入这种陷阱,尤其是当我们生活在一个不良饮食习惯占主导地位、错误信息猖獗、压力是常态的文化中。
甚至所谓的健康食品也会误导人,包装食品吹捧无麸质、生酮、无碳水化合物、无乳制品、低脂肪甚至无糖成分。这并不能使这些高度加工的食品变得健康!
为了保持健康,我们需要所有最新的事实,这就是健康的心脏出现的原因。
这门课会逼我变成素食主义者吗?
不。当然,我们完全欢迎(并鼓励)纯素者和素食者参加这门课程,饮食健康的人也一样在任何地方在食物方面。
你会发现我们所包含的健康的植物性食谱真的很受欢迎。食谱是素食的。它们都是经过精心挑选的,所以它们对你更好,给你更多的能量,而且成本更低。但你不必签署一份纯粹协议,或采取特定的狭窄限制,以做出改变,享受巨大的好处。
有一件事健康的心脏独特的是整体的方法。得到你想要的强大的心意味着确保你没有忽视精神、身体、情感或精神上的需求。
你将学习如何管理你的情绪,这样你就不会有那么多的压力或感到脱节。你会找到新的运动和锻炼方式,让你精神焕发实际上让你期待吧!
你会发现,即使是与自然或精神的一点点联系,也能让每一天都明显地更加明亮。
如果我想念会议怎么办?
别担心,所有人都可以随时享受你喜欢的时间!你可以立即观看它,或者你可以按自己的步伐。
很多上过我们课程的人都喜欢反复阅读,反复查阅菜谱几十次。买一次,就可以永远珍惜。
我需要什么特殊设备吗?
不像其他课程要求你购买特殊设备、订阅或昂贵的补品,健康的心脏独立的100%。不需要额外的成本或持续的购买。
我们确实分享了一些有价值的额外服务的建议。我们将分享哪些补充剂是真正有用的(哪些通常没用!),以及价格实惠的最先进的技术,这些技术可以帮助你跟踪你的数据。这些都是可选的。您将学习的大多数工具和技术都是完全免费的。
你需要的唯一设备就是能上网的智能手机、电脑或平板电脑。
是健康的心脏真的值这个钱吗?
健康的心脏可能是任何人都能做出的最好的投资之一。毕竟,你的心让你活着!
考虑一下在未来你可以节省的医疗费用:去看心脏病医生、多种处方、共同支付、共同保险、免赔额、手术费用、自付费用、失业费用,等等,等等。
然后在不被保险范围内覆盖的事实后找到了强调。这是一个噩梦。谈论保险公司......你不会做任何事物为了避免和他们打交道,打电话问他们一笔神秘的费用,或者试图得到报销?
另外,你还会获得更多的时间和精力。当你知道如何照顾自己的心脏时,你就有更多的时间去做你喜欢的事情,而不是坐在医生的候诊室里或花几周的时间从手术中恢复过来。
但是,当然,如果你不喜欢它,如果它的价值并不比你花在它身上的每一分钱高得多,你总是可以利用一个非常慷慨的退款政策。
你们的退款政策是什么?
我们100%支持我们的课程。风险为零。我们甚至不要求你证明你上过这门课。
如果您在第一次付款后的60天内发现您不满意,您可以要求全额退款。
我们让你轻松!只需发送电子邮件即可[电子邮件受保护]或回复我们发给你的任何电子邮件。
退款将以相同形式的付款方式发出,可能需要长达两周的时间来处理。
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参考文献
-
[1]王志强,王志强,王志强,等。生活方式的改变能逆转冠心病吗?生活方式心脏试验。柳叶刀》。1990;336(8708):129 - 133。0140 - 6736 . doi: 10.1016 / (90) 91656 - u
-
[2]Katz DL, Frates EP, Bonnet JP, Gupta SK, Vartiainen E, Carmona RH。生活方式作为药物:真正的健康倡议的案例。健康促进。2018;32(6):1452-1458。doi: 10.1177 / 0890117117705949
-
[3]陈锐等。心衰患者的愤怒、敌意和住院治疗。健康Psychol。2017;36(9):829 - 838。doi: 10.1037 / hea0000519
-
[4]Raič M.抑郁症和心脏病:主要的健康问题。《精神病学杂志》2017;29 supp4 (supp4):770-777。https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29278623/